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Achtsamkeit

Achtsamkeit. Ein viel benutztes Wort. Doch was ist das eigentlich?

Für mich ist Achtsamkeit die Achtung vor dem Augenblick. Jedem Augenblick. Mit allem, was da ist. Mit Wertschätzung, mit Respekt, mit Demut.

So eine kurze Zeitspanne ist dieser Augenblick. Und so vieles passt dort hinein. So eine Bandbreite an Eindrücken. So viele Farben, Gerüche, Geräusche, Gefühle. Alle wollen sie wahrgenommen werden. Einfach nur wahrgenommen, nicht beurteilt.

Fällt mir Achtsamkeit manchmal schwer, weil ein Augenblick etwas so Grosses ist und ich mich einfach klein fühle?

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